вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны с сыром- 60.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, сосиски свиные- 55.00 гр, пиво- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.762 жиры:55.076 г. белки: 34.58 г. углеводы: 104.6 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 143.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 11.45 мг. Витамин С: 2.32 мг.
Железо: 33.68 мг. Калий: 671.92 мг.
Кальций: 424.65 мг. Магний: 195.28 мг.
Натрий: 672.49 мг. Фосфор: 580.61 мг.
Сера: 43.68 мг. Хлор: 141.08 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин Д: 1.2 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Холестерин: 17.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru