вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, гречка- 130.00 гр

ням ням

ИТОГ:

ккал.: 905.217 жиры:31.327 г. белки: 47.45 г. углеводы: 115.65 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 137.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.07 мг. Витамин С: 2.48 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Железо: 22.23 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 196.84 мг. Магний: 372.18 мг.
Натрий: 181.51 мг. Фосфор: 952.13 мг.
Холестерин: 23 мг. Сера: 373.88 мг.
Хлор: 291.29 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru