вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 50.00 гр, макароны отварные- 20.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.44 жиры:35.93 г. белки: 26.25 г. углеводы: 3.86 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 62.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 12.23 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 7.14 мкг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Железо: 4.29 мг.
Калий: 399.73 мг. Кальций: 43.85 мг.
Магний: 30.95 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 343.48 мг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 160.43 мг. Хлор: 114.04 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru