рацион за день: капуста белокачанная- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, томаты жаренные в раст. масле- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, корейка копченая- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1490.348
жиры:86.702 г.
белки: 45.05 г.
углеводы: 129.64 г.
съедено еды:
1.45 кг. , воды в рационе: 976.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1490.348