вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон с чесночной начинкой heat&eat из Нетто (сиреневая упаковка)- 160.00 гр, Соус Цацики- 50.00 гр, нектарины- 320.00 гр, вода- 140.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, семечки- 30.00 гр, яйцо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984.516 жиры:46.082 г. белки: 32.53 г. углеводы: 111.76 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 508 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 32.98 мг.
Железо: 23.17 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 283.5 мг. Магний: 169.5 мг.
Натрий: 242.64 мг. Фосфор: 434.28 мг.
Сера: 124.6 мг. Хлор: 150.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.13 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 291 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru