вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, сыр- 30.00 гр, мороженое- щербет- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 26.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.212 жиры:37.292 г. белки: 50.48 г. углеводы: 47.61 г.

съедено еды: 716 гр. , воды в рационе: 377.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин Е: 29.73 мг.
Витамин РР: 12.87 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 469.25 мг. Магний: 111.85 мг.
Натрий: 505.49 мг. Фосфор: 541.84 мг.
Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 48.52 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Холестерин: 24.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 284.2 мг.
Хлор: 172.02 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru