вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, горбуша- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вино красное- 200.00 гр, салат мясной- 50.00 гр, салат цезарь- 50.00 гр, фруктоза- 5.00 гр, овсяные хлопья- 50.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1090.97 жиры:48.235 г. белки: 62.49 г. углеводы: 69.73 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 260.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.37 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 7.86 мг. Витамин С: 67.62 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.04 г.
Кальций: 826.5 мг. Магний: 139.35 мг.
Натрий: 989.8 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 132.2 мг. Хлор: 162.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Холестерин: 24.9 мг. Витамин Е: 8.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru