вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.685 жиры:27.03 г. белки: 27.74 г. углеводы: 31.93 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 290.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 9.32 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 11.74 мг.
Витамин Е: 6.44 мг. Витамин Н: 1.29 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 33.93 мг.
Витамин B12: 0.18 мг. Железо: 7.71 мг.
Калий: 817.7 мг. Кальций: 352.5 мг.
Магний: 96 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 544.1 мг. Холестерин: 21 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Сера: 268.1 мг.
Хлор: 960.35 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru