вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 180.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.04 жиры:21.08 г. белки: 24.98 г. углеводы: 14.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 326.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин Д: 3.96 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 567.8 мг. Кальций: 117.6 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 382.4 мг.
Фосфор: 388.4 мг. Холестерин: 1.03 г.
Сера: 340.6 мг. Хлор: 505.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru