вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 4.50 гр, бифштекс жарен.- 75.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.5845 жиры:31.9555 г. белки: 27.56 г. углеводы: 17.73 г.

съедено еды: 409.5 гр. , воды в рационе: 353.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.71 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 9.85 мкг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин С: 66.35 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 3.43 мкг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 807.35 мг.
Кальций: 294.72 мг. Магний: 65.22 мг.
Натрий: 177.88 мг. Фосфор: 419.7 мг.
Холестерин: 18.25 мг. Сера: 268 мг.
Хлор: 276.32 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru