вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.701 жиры:40.5 г. белки: 21.45 г. углеводы: 37.49 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 280.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 5.12 мг.
Калий: 687.61 мг. Кальций: 148.14 мг.
Магний: 53.5 мг. Натрий: 203.97 мг.
Фосфор: 396 мг. Сера: 234.8 мг.
Хлор: 250.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.65 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru