банан(ГИ:65)- 75.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 60.00 гр, авокадо- 30.00 гр, мандарин- 45.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 70.00 гр, творог (кислый) лабане- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, хлебцы- 20.00 гр
Завтрак: в 6.45
Фрукт- в 12.00
Обед - в 15.00
ИТОГ:
ккал.: 873.829
жиры:38.997 г.
белки: 38.7 г.
углеводы: 95.46 г.
съедено еды:
887 гр. , воды в рационе: 419.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 873.829