вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 600.00 гр, яблоко- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 80.00 гр

много горячего молока и меда

ИТОГ:

ккал.: 1404.54 жиры:54.4 г. белки: 65.24 г. углеводы: 174.5 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 809.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 4.95 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.04 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.06 мг. Витамин С: 40.2 мг.
Железо: 16.44 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 858.9 мг. Магний: 348.5 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 730.1 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 3.1 мкг.
Витамин B12: 5.1 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru