вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.78 жиры:49.77 г. белки: 53.95 г. углеводы: 193.38 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 694.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 53.9 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 747.1 мг. Магний: 176.7 мг.
Натрий: 824.8 мг. Фосфор: 939.5 мг.
Сера: 413.9 мг. Хлор: 2.25 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru