вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, сок виноградный- 500.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1360.175 жиры:42.35 г. белки: 37.97 г. углеводы: 220.59 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 652.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 3.78 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В3: 4.82 мг.
Витамин В6: 4.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин РР: 16.44 мг.
Железо: 38.81 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 857 мг. Магний: 332.4 мг.
Натрий: 844.05 мг. Фосфор: 964.1 мг.
Сера: 152.4 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 34.4 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 16 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru