вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.306 жиры:26.068 г. белки: 20.05 г. углеводы: 62.95 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 353.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.77 мг. Витамин Н: 9.43 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 18.04 мг.
Витамин B12: 1.51 мкг. Железо: 8.11 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 353.65 мг.
Магний: 97.88 мг. Натрий: 160.65 мг.
Фосфор: 423.28 мг. Холестерин: 21.5 мг.
Сера: 118.93 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru