вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563 жиры:39.675 г. белки: 20.35 г. углеводы: 32.26 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 359.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 8.7 мкг. Витамин Е: 39.44 мг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 2.43 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 541.3 мг. Кальций: 562.75 мг.
Магний: 70.52 мг. Натрий: 466.75 мг.
Фосфор: 376.45 мг. Холестерин: 33.45 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Сера: 53.85 мг.
Хлор: 201 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru