вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 60.00 гр, яйцо- 55.00 гр, горбуша- 80.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

расчет салата с горбушей и рисом.

ИТОГ:

ккал.: 379.475 жиры:12.825 г. белки: 28.57 г. углеводы: 39.95 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 198.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.09 мг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 607.2 мг.
Кальций: 108.85 мг. Магний: 102.2 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 486.4 мг.
Сера: 284.8 мг. Хлор: 297.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 379.9 мг. Витамин С: 5.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru