вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 55.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, брынза- 50.00 гр, петрушка- 20.00 гр, лимон- 20.00 гр, оливки консервированные- 90.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

Расчет салата цезарь Кадышевой.

ИТОГ:

ккал.: 703.157 жиры:50.148 г. белки: 58.13 г. углеводы: 23.46 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 386.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 124.05 мг.
Железо: 5.53 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 470.45 мг. Магний: 95.8 мг.
Натрий: 3.01 г. Фосфор: 552 мг.
Сера: 305.2 мг. Хлор: 220.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru