вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: отруби- 50.00 гр, геркулес- 48.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.301 жиры:8.451 г. белки: 17.31 г. углеводы: 63.74 г.

съедено еды: 273 гр. , воды в рационе: 157.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.51 мг. Витамин В2: 7.04 мг.
Витамин РР: 6.28 мг. Железо: 9.28 мг.
Калий: 788.4 мг. Кальций: 625.96 мг.
Магний: 114.42 мг. Натрий: 157.85 мг.
Фосфор: 743.44 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.93 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 71.24 мг.
Хлор: 145.04 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru