вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, щи- 300.00 гр, минтай- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.175 жиры:11.475 г. белки: 44.43 г. углеводы: 42.25 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 653.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин РР: 4.65 мг.
Витамин С: 33.7 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 401.5 мг. Магний: 206 мг.
Натрий: 226.35 мг. Фосфор: 769 мг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 450.4 мг.
Хлор: 601.1 мг. Йод: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru