вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, салат крабовый- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сыр- 20.00 гр, помидор- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 130.00 гр, виноград- 400.00 гр, сыр домашний- 200.00 гр, клубника- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1324.125 жиры:30.905 г. белки: 61.53 г. углеводы: 213.33 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 903.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин Е: 21.94 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 156.46 мг.
Железо: 22.23 мг. Калий: 3.96 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 389.92 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 440.2 мг. Хлор: 959.1 мг.
Йод: 3.25 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Холестерин: 18.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru