вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники из творога 9%- 60.00 гр, кальмар- 100.00 гр, бигмак- 100.00 гр, салат крабовый- 400.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр- 40.00 гр

Показала родителям наши концертные номера. Очь понравились ;)

ИТОГ:

ккал.: 1294.48 жиры:53.84 г. белки: 67.66 г. углеводы: 92.08 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 191.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин РР: 4.58 мг.
Витамин С: 2.62 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 572.6 мг.
Магний: 186.4 мг. Натрий: 1.83 г.
Фосфор: 426.4 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Сера: 23.6 мг. Хлор: 334.8 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru