вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 400.00 гр

мед. малина и таблетки

ИТОГ:

ккал.: 1387.466 жиры:65.357 г. белки: 89.04 г. углеводы: 117.33 г.

съедено еды: 937 гр. , воды в рационе: 541.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин РР: 17.32 мг.
Витамин С: 74.1 мг. Железо: 22.08 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 692.65 мг.
Магний: 366.1 мг. Натрий: 558.24 мг.
Фосфор: 1.44 г. Витамин В3: 4.93 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.66 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.8 мкг. Витамин B12: 6.4 мкг.
Сера: 900.2 мг. Хлор: 828.7 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru