вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.097 жиры:80.463 г. белки: 24.42 г. углеводы: 27.08 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 390.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.47 мг. Витамин Н: 8.42 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 59.5 мг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 440.4 мг. Магний: 103.5 мг.
Натрий: 348.5 мг. Фосфор: 472.4 мг.
Хлор: 304.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 223.6 мг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Холестерин: 54.6 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru