рацион за день: огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, ирис(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 130.00 гр, вода- 400.00 гр, лимон- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1588.648
жиры:90.722 г.
белки: 68.56 г.
углеводы: 132.76 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 861.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1588.648