вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, пиво- 500.00 гр, торт- 60.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, Шмпанское Брют- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.704 жиры:32.926 г. белки: 23.36 г. углеводы: 67.67 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 56.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 24.24 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 9 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 0.19 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 478.9 мг. Кальций: 282.28 мг.
Магний: 72.1 мг. Натрий: 589.48 мг.
Фосфор: 307.92 мг. Холестерин: 20.6 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Хлор: 301.2 мг.
Йод: 5.38 мкг. Сера: 15.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru