На весь день: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 25.00 гр, дыня- 100.00 гр, виноград- 56.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, икра баклажанная- 20.00 гр, колбаса телячья- 100.00 гр, манго- 50.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Молоко 3%- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 815.264
жиры:47.458 г.
белки: 41.74 г.
углеводы: 58.47 г.
съедено еды:
1.1 кг. , воды в рационе: 685.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 815.264