вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, рыба жареная- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, сухари- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.173 жиры:36.721 г. белки: 23.7 г. углеводы: 71.49 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 67.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.26 мг. Кальций: 345.97 мг.
Магний: 61.5 мг. Фосфор: 417.32 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 9.46 мг.
Витамин С: 6.61 мг. Калий: 703.58 мг.
Натрий: 228.61 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 52.4 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Н: 1.51 мкг.
Сера: 90.3 мг. Хлор: 99.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru