вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.89 жиры:56.65 г. белки: 43.68 г. углеводы: 44.55 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 563.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.94 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 625.25 мг. Магний: 189.35 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 743.5 мг.
Сера: 342.6 мг. Хлор: 323.14 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru