квас- 40.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр, морс- 150.00 гр, жимолость- 300.00 гр, огурец- 170.00 гр, помидор- 150.00 гр, майонез- 14.00 гр, минтай- 300.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, чеснок- 6.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, черемша- 10.00 гр, клубника- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр
Жара и духота нереальная!;-(( и я обжора
завтра будет очередная попытка разгрузки
ИТОГ:
ккал.: 947.084
жиры:20.81 г.
белки: 64.69 г.
углеводы: 140.96 г.
съедено еды:
2.14 кг. , воды в рационе: 1603.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 947.084