вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, Торт “Джулия“- 240.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 2.7%- 200.00 гр, Творог 1.8%- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.869 жиры:41.834 г. белки: 67.02 г. углеводы: 148.96 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1325.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.36 мг. Калий: 774.83 мг.
Кальций: 140.42 мг. Натрий: 29.99 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 11.66 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Магний: 110.5 мг. Фосфор: 207.16 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru