вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, дыня- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 962.88 жиры:68.69 г. белки: 34.15 г. углеводы: 62.32 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 505.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 32.89 мг.
Железо: 4.89 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 486.3 мг. Магний: 102.39 мг.
Натрий: 259.71 мг. Фосфор: 576.76 мг.
Сера: 288.53 мг. Хлор: 993.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Холестерин: 28.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru