вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, мороженое- щербет- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 80.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.02 жиры:36.385 г. белки: 21.85 г. углеводы: 50.58 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 347.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 40.34 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин С: 18.09 мг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 970 мг.
Кальций: 353.15 мг. Магний: 70.37 мг.
Натрий: 459.65 мг. Фосфор: 232.6 мг.
Сера: 62.1 мг. Хлор: 204.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Холестерин: 24.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru