вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 30.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, лещ- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 80.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 60.00 гр, сухари- 50.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1173.046 жиры:75.138 г. белки: 51.96 г. углеводы: 76.14 г.

съедено еды: 838 гр. , воды в рационе: 560.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин Е: 13.52 мг. Витамин РР: 14.6 мг.
Железо: 9.96 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 765.08 мг. Магний: 143.86 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 988.36 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 24.47 мг.
Холестерин: 52.6 мг. Хлор: 452.26 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Сера: 171.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru