вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 75.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, плов- 200.00 гр, хлеб белый- 105.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1984.921 жиры:114.723 г. белки: 92.16 г. углеводы: 155.76 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1715.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 41.52 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.44 мг. Витамин С: 27.55 мг.
Железо: 19.7 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 491.39 мг. Магний: 256.38 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 660.6 мг. Хлор: 448.25 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Холестерин: 633 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru