вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, паштет из печени- 20.00 гр, бекон жарен.- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.85 жиры:62.875 г. белки: 40.24 г. углеводы: 60.5 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 490.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 42.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 47.79 мг.
Железо: 10.59 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 390.86 мг. Магний: 105.38 мг.
Натрий: 407.24 мг. Фосфор: 601.6 мг.
Сера: 356.96 мг. Хлор: 902 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.16 мг. Холестерин: 14.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru