вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.345 жиры:55.405 г. белки: 54.15 г. углеводы: 116.15 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1813.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 33.3 мг.
Железо: 12.9 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 602.6 мг. Магний: 137.35 мг.
Натрий: 576.45 мг. Фосфор: 681.6 мг.
Сера: 278.6 мг. Хлор: 174.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru