вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, сыр швейцарский- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.114 жиры:42.326 г. белки: 34.1 г. углеводы: 2.22 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 390.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 0.35 мг.
Витамин Д: 3.37 мкг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 517.24 мг.
Кальций: 613.22 мг. Магний: 74.62 мг.
Натрий: 637.52 мг. Фосфор: 619.98 мг.
Холестерин: 51 мг. Хлор: 241.44 мг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 264.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru