вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 30.00 гр, помидор- 200.00 гр, сосиски- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 35.00 гр, ликер- 150.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом.
Второй завтрак - шоколад чёрный (20гр).
Обед - куриные сосиски и салат из помидоров.
Полдник - кусочек мюсли-шоколада.
Ужин - ликёр.
ИТОГ:
ккал.: 1250.381
жиры:43.307 г.
белки: 24.99 г.
углеводы: 113.71 г.
съедено еды:
1.7 кг. , воды в рационе: 1385.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1250.381