вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, томаты- 100.00 гр

суши

ИТОГ:

ккал.: 424.866 жиры:17.957 г. белки: 28 г. углеводы: 45.53 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 311.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 35.25 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 874.8 мг. Кальций: 313.9 мг.
Магний: 89.45 мг. Натрий: 160.74 мг.
Фосфор: 289.43 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Сера: 73.9 мг. Хлор: 299.69 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru