вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2250.00 гр, На весь день: Молоко 3%- 10.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр, финики- 20.00 гр, томаты- 285.00 гр, икра баклажанная- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, зубатка- 200.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, виноград- 49.00 гр, дыня- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.1175 жиры:23.464 г. белки: 56.83 г. углеводы: 71.7 г.

съедено еды: 3.32 кг. , воды в рационе: 2905.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 338.48 мг. Холестерин: 160.01 г.
Витамин Д: 0.5 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 145.55 мг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 2.53 г. Магний: 201.29 мг.
Натрий: 445.09 мг. Фосфор: 565.81 мг.
Витамин А: 6.16 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Витамин Н: 7.57 мкг.
Сера: 471.01 мг. Хлор: 915 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru