вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 80.00 гр, нектарины- 600.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, помидор- 10.00 гр, сок морковный- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, майонез- 5.00 гр, горбуша- 80.00 гр, сыр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.12 жиры:13.2 г. белки: 31.97 г. углеводы: 132.27 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1039.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 21.2 мг. Витамин B1: 1.9 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин РР: 11.95 мг. Витамин С: 110.5 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 351.3 мг. Магний: 184.95 мг.
Натрий: 406.7 мг. Фосфор: 607.3 мг.
Витамин Е: 12.39 мг. Витамин Н: 8.61 мкг.
Сера: 225.7 мг. Хлор: 218.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 73.3 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru