вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, горбуша- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 225.00 гр, чернослив- 50.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, Wllness-Flakes-Riegel- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.961 жиры:21.264 г. белки: 24.89 г. углеводы: 99.16 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 768.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 104.62 мг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 255.95 мг. Магний: 172.2 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 290.86 мг.
Сера: 164.25 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.84 мг. Холестерин: 66.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru