вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр, салат- 30.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 70.00 гр

салатик

ИТОГ:

ккал.: 367.89 жиры:18.26 г. белки: 29.58 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 348.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.09 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 21.95 мг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 703.88 мг. Кальций: 256.98 мг.
Магний: 106.1 мг. Натрий: 124.09 мг.
Фосфор: 396.67 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.26 мкг. Сера: 103.4 мг.
Хлор: 112.23 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru