вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок вишневый- 200.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 30.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

искала самое вредное и вкусное)

ИТОГ:

ккал.: 1510.8 жиры:80.62 г. белки: 57.76 г. углеводы: 144.51 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 308.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин Е: 25.49 мг.
Витамин РР: 7.51 мг. Витамин С: 151.44 мг.
Железо: 9.68 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 305.7 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.15 г.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.17 мкг. Сера: 235.9 мг.
Хлор: 614.3 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru