вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, фитнес хлопья- 30.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

съела что успела

ИТОГ:

ккал.: 597.8 жиры:31.5 г. белки: 28.99 г. углеводы: 58.62 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 331.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 34.1 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 833.4 мг.
Кальций: 221.5 мг. Магний: 87.3 мг.
Натрий: 210 мг. Фосфор: 396.5 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 221.8 мг.
Хлор: 232.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru