вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, салат из свежих помидоров- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, паштет из печени- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.39 жиры:65.56 г. белки: 43.32 г. углеводы: 39.78 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 609.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 41.74 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 26.17 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 5.28 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 610.39 мг.
Магний: 115.88 мг. Натрий: 473.27 мг.
Фосфор: 616.8 мг. Холестерин: 28.7 мг.
Витамин В3: 2.79 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 125.41 мг.
Хлор: 456.85 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru