вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.4 жиры:20.3 г. белки: 18.6 г. углеводы: 33.45 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 227.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 7.25 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 184.1 мг. Магний: 81.2 мг.
Натрий: 134.5 мг. Фосфор: 417.95 мг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 165.45 мг.
Хлор: 730.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru