На весь день: помидор- 95.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, дыня- 100.00 гр, виноград- 49.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, запеканка овощная- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, икра баклажанная- 40.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, манго- 50.00 гр, Хумус- 100.00 гр, Котеж 3%- 150.00 гр, Молоко 3%- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 952.421
жиры:39.484 г.
белки: 43.81 г.
углеводы: 107.88 г.
съедено еды:
3.22 кг. , воды в рационе: 2601.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 952.421